Wat
Pilates is gericht op het versterken en verlengen van het lichaam met als krachtcentrum de diepe buik- en rugspieren. Op die manier kan het lichaam voorbereid worden op zwaardere belastingen en kunnen letsels voorkomen worden. Andere voordelen van deze beweegvorm zijn: De pilatesles is een reeks opeenvolgende oefeningen die worden uitgevoerd op een mat. De lessen worden gradueel opgebouwd om de controle vanuit het krachtcentrum te versterken.

Voor Wie
De matles is geschikt voor iedereen die wil kennismaken met pilates en die wil werken aan een sterk en een evenwichtig lichaam, de klemtoon ligt hierbij op het verlengen van de spieren. Indien u reeds fysieke klachten hebt, heeft pilates een ondersteunende functie. Uw lichaam wordt weer in evenwicht gebracht en sterker gemaakt.

Wanneer
De lessen gaan wekelijks door op: Wil je graag kennismaken maken met pilates? Dan ben je welkom elke vrijdag om 19u in de BASIC les.
Elke les duurt 55 minuten. Er is geen les op officiële feestdagen.

Tarieven
1 beurt = 10 euro
10 beurten = 90 euro
20 beurten = 160 euro
Het aantal plaatsen per les is beperkt tot maximum 10 personen. Inschrijven op voorhand is een aanrader.
Mailen kan naar info@pilatesntraining.be of bellen naar 0485/579605